La osteoporosis, una enfermedad esquelética que se caracteriza por la disminución de la densidad ósea y la alteración de la microarquitectura del tejido óseo, representa un grave problema de salud pública en México. Según el director general del Instituto Nacional de Rehabilitación «Luis Guillermo Ibarra Ibarra» (INRLGII), Carlos Pineda Villaseñor, aproximadamente 10 millones de personas en el país padecen esta condición, que incrementa el riesgo de fracturas y, por ende, de discapacidades severas.

Durante una reciente sesión conjunta entre la Academia Mexicana de Cirugía y el INRLGII, titulada «La importancia de la osteoporosis como problema de salud pública en México: alternativas quirúrgicas en las fracturas más frecuentes», se discutieron las implicaciones de la enfermedad. Pineda Villaseñor mencionó que la sarcopenia, que se refiere a la pérdida progresiva de masa muscular y fuerza, puede agravar la situación al combinarse con la osteoporosis, formando lo que se conoce como osteosarcopenia. Esta combinación aumenta el riesgo de fracturas, caídas y discapacidad en las personas mayores.

La jefa del Servicio de Osteoporosis del INRLGII, Karen Daniela Arguijo Muñiz, señaló que la osteoporosis es asintomática en sus etapas iniciales y a menudo se manifiesta por primera vez mediante una fractura tras una caída o esfuerzo físico. Las fracturas de cadera son las más comunes y peligrosas, ya que pueden resultar en dolor severo, pérdida de independencia y, en un 20% de los casos, en mortalidad durante el primer año post-fractura.

La alta tasa de fracturas por fragilidad, estimadas en más de 500 millones de casos a nivel mundial, subraya la urgencia de abordar este problema. En México, cada tres segundos se reporta una fractura relacionada con la osteoporosis, y se estima que una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirán una fractura de este tipo.

Desde la creación del Servicio de Rehabilitación en Osteoporosis en julio de 2023, el INRLGII ha atendido a 182 pacientes con fracturas de cadera, 167 con fracturas vertebrales, 140 con fracturas de radio y 95 con fracturas de húmero. La población geriátrica es especialmente vulnerable, con cerca de 75 millones de pacientes en el mundo diagnosticados con osteoporosis.

Los factores de riesgo para desarrollar osteoporosis incluyen la edad avanzada, ser mujer, menopausia prematura, uso de esteroides y antecedentes familiares de fracturas de cadera. Los expertos destacan que a partir de los 50 años, el riesgo de fracturas aumenta considerablemente, lo que puede limitar la capacidad de los pacientes para retomar sus actividades diarias.

Para mitigar el impacto de la osteoporosis, es esencial implementar programas de prevención y concienciación que incluyan actividades físicas adecuadas, una dieta rica en calcio y vitamina D, y chequeos regulares para evaluar la salud ósea. La colaboración entre diferentes sectores de la salud y la educación pública será crucial para abordar este creciente desafío.

Consejos para Ahorrar Agua:

1. Revisa fugas: Inspecciona grifos y tuberías en busca de goteos y repara cualquier fuga de inmediato.
2. Usa el agua de manera eficiente: Cierra el grifo mientras te cepillas los dientes o lavas las manos.
3. Duchas cortas: Limita tus duchas a 5-10 minutos para reducir el consumo de agua.
4. Riega en horarios adecuados: Riega las plantas temprano por la mañana o al atardecer para evitar la evaporación.
5. Reutiliza agua: Usa el agua de la cocción de verduras para regar las plantas.

Implementar estas medidas no solo ayuda a conservar el agua, sino que también contribuye a la salud de nuestro medio ambiente.